讲究卫生是个老生常谈的话题，寒冬之际是各种疾病高发时期。为了我们自己的健康，我们应想想怎样保持强健的体魄，远离疾病。
问什么是疾病？
答疾病是外界环境改变或患者体内内环境紊乱而出现机体电解质紊乱、酸碱失衡、细胞凋亡坏死加速，最终导致患者身体发生病理性改变。
冬季常见的疾病01流行性感冒流行性感冒是流感病毒引起的急性呼吸道感染，也是一种传染性强、传播速度快的疾病，其主要通过空气中的飞沫、人与人之间的接触或与被污染物品的接触传播。
02普通感冒普通感冒较流行性感冒的传染性要弱得多，一般人在受凉、淋雨、过度疲劳后，因抵抗力下降，所以容易生病。不过，普通感冒往往是个别出现，很少像流行性感冒流行时，有病人成批出现的现象。
03麻疹麻疹是由麻疹病毒引起的一种急性呼吸道传染病，在临床上可表现为发热、咳嗽、眼结膜炎、口腔麻疹粘膜斑和皮肤红色斑丘疹等，症状重者会并发肺炎、心肌炎。
04诺如病毒诺如病毒是一种导致病毒性腹泻及胃肠炎的首要病源，是引起儿童病毒性腹泻中仅次于轮状病毒的第二病原，其引起的胃肠炎是一种急性消化道疾病，通常通过污染的水源、食物引起暴发流行。
05新型冠状病毒新型冠状病毒是一大类病毒，已知会引起疾病，患者表现为从普通感冒到重症肺部感染等不同临床症状。
问要怎么做才能使它远离我们呢？
答做好预防措施、加强防控管控。
做好预防措施01在学习之余，多参加体育活动通过运动，促进机体的新陈代谢，以增强自身的抵抗能力和免疫能力，增进对自然环境的适应性。身体强壮了，疾病就不能乘虚而入，我们也就能够健康快乐的学习了。
02在教室、宿舍要经常开窗通风保持空气的流通，让新鲜空气进入室内，这样才能给你带来神清气爽的一天，才能有助于身心健康。
03要注意个人卫生饭前饭后、打喷嚏、咳嗽以及外出归来时一定要将手洗干净，而且要勤剪指甲、勤洗澡、勤换衣服、勤洗晒。
04预防诺如病毒措施诺如病毒是一种很常见的肠道传染病，所以预防大于治疗，平时要共同做好预防的工作，注意卫生，勤洗手，不吃生冷的食品和没有煮熟、煮透的食物，尽量减少到外面就餐。
05预防新型冠状病毒新型冠状病毒主要是通过飞沫传播的，预防新型冠状病毒应该在卫生、饮食及个人防护等几个方面进行。平时应注意个人卫生，饭前饭后要洗手，最好用消毒水经常消毒，平时勤洗澡，勤更换衣物，饮食上多吃含蛋白质的食物，如鸡蛋，牛奶，鱼肉等补充蛋白质，多吃新鲜的蔬菜水果，提高自身的免疫力。
加强防控管控为了保护好自己的同时保护好其他人，防止疾病的进一步传播，在外出时应带上口罩，也要尽量避免去到人多的地方。
防控温馨提示最近在国内的疫情有所反复，在这种情况下，若有疾病预防控制中心所安排的预防接种，应及时进行。预防接种是针对特定季节、特定疾病的，在一定程度上可以起到预防作用。编辑
陈浩塘
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