在广东疾控最新发布的防病指引中，4月份，除了新冠肺炎，流行性感冒也是需要重点防范的疾病之一。
一招辨识普通感冒与流行性感冒
普通感冒由多种病毒引起，其中最常见的是鼻病毒，为季节交替和春季常发病，早期症状主要以鼻部症状为主：
打喷嚏、鼻塞、流清水样鼻涕，2-3天后变为稠涕；常有咽部不适；一般仅有中低热或短时间高热；畏寒、乏力、四肢酸痛、食欲不振等全身症状比较少见。普通感冒为自限性疾病，通常持续7-10天，部分患者可能长达2周。老年人相对较容易出现并发症，如鼻窦炎、中耳炎、气管-支气管炎乃至肺炎。
流行性感冒，简称流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。流感病毒分为甲、乙、丙、丁四型，目前感染人的主要是甲型和乙型。
流感暴发呈季节性，在北方相对集中于秋冬季至次年春季，在南方除冬春季外，还可能有夏季高峰。相较于普通感冒，流感起病急，关节肌肉酸痛、畏寒、乏力等全身症状更重，体温可达39℃-40℃。
流感大多呈自限性，但老年人起病有时较为隐蔽或表现较轻，但进展较快，部分可因肺炎、脑炎、心肌炎等并发症发展至重症流感，不可小觑。
65岁以上老年人，是流感高危人群
年龄≥65岁的老年人，尤其是伴有慢性呼吸系统疾病、心血管系统疾病（高血压除外）、肾病、肝病、血液系统疾病、神经系统及神经肌肉疾病、代谢及内分泌系统疾病、恶性肿瘤、免疫功能抑制等。
日常防控，有两大妙招
1、疫苗接种
接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，可降低罹患流感和发生严重并发症的风险。推荐60岁及以上老年人，每年优先接种流感疫苗。
2、养成良好的生活习惯
1）勤洗手，可在流动水下仔细揉搓，总洗手时间不少于1分钟；
2）保持环境清洁和通风，日常家居消毒可使用刺激性小的消毒产品进行擦拭，不建议熏蒸或喷洒，通风时注意保暖，避免受凉；
3）在流感流行季节尽量少去人群密集场所，避免接触呼吸道感染患者，出外尽量与人群保持1米以上安全距离；
4）学会咳嗽礼仪，咳嗽或打喷嚏时用上臂或纸巾、毛巾等遮住口鼻，之后洗手，并尽量避免触摸眼口鼻；
5）适当加强锻炼，可选择散步、慢走，或其他低强度运动；
6）出现流感样症状时应及时告知家人或佩戴好医用外科口罩就诊，不宜自我诊疗，老年人一旦有进行性进展，可能需要住院诊疗。
来源：广东卫生在线供稿
广东省护理协会
作者｜贾秀萍深圳市华中医院副主任护师贾秀萍