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第14章小腿和踝关节损伤
在急性阶段，跟腱出现发热、肿胀、压痛和疼痛症状，此时叫作肌腱炎。在慢性阶段，炎症过程已经平静，但并没有消失，此时叫作肌腱病。受伤肌腱通常长出一个疼痛的肿块。
治疗方法
跟腱炎的愈合过程往往是漫长的。在愈合阶段，运动员可能最好穿木底鞋或垫高跟的鞋，以防止再次拉伤跟腱。运动员应避免拉伸运动，直到疼痛完全消失。这种损伤可能需要数月才能痊愈，而且通常发生在非常活跃的运动员身上。通常可以通过症状的减轻和肿块压痛的减轻来评估痊愈程度。最终完全愈合时，仍然会留有一个硬肿块，但它通常是无症状的。
重返体育运动
运动员应延迟重返体育运动，直到疼痛完全消失。此时，应强调物理治疗和拉伸运动。
踝关节扭伤
常见原因
在美国的急诊室中，每10个患者就有1个是踝关节扭伤者。大部分这些扭伤都发生在接触类和旋转改变方向的体育运动中。
识别方法
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