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①辛燥食品
春天气温由冷转暖，阳气上升，宝宝容易“上火”，宝宝要忌食燥热食品，如羊肉、狗肉等。一些辛辣食物如辣椒、胡椒、蒜等也要少吃。巧克力、果脯也是产生“内热”的源泉。但是略有辛味的食品如洋葱、生姜、蒜苗等对人体阳气生发有好处，可以适当食用。
②致敏食品
对一些有湿疹、哮喘、过敏性鼻炎等过敏性疾病的宝宝，春天是好发季节，要慎用海鲜、螃蟹等富含组氨酸的食品。对家族中有“遗传性红细胞缺陷”病史的宝宝应禁食蚕豆，否则会发生溶血性黄疸。
来源：视觉中国
食补的同时还应带孩子去室外做一些娱乐活动，如慢跑、做游戏、放纸鸢等有氧运动，锻炼宝宝身体，增强宝宝体魄，增加骨骼成长，加强自身抵抗力，免受病毒的侵袭。出门时要注意当日天气状况，及时为宝宝增减衣物，手脚温热、不出汗为宜，切忌过多过少穿着衣物。