在这个物质极大丰富的时代
“病从口入”的含义
不仅是你吃了不该吃的东西要生病
还包括该吃的东西你没吃到也会生病
——营养师丁长江
心脏的结构，左心房右心房，左心室右心室……分隔开他们的是心肌，对于成年人来讲，心肌病都是老年性、退行性病变。
正常来讲新生的好细胞要代替衰老的、坏死的细胞，但由于营养不足，缺乏蛋白质、脂肪之类的营养，或者是因为缺乏了活性酶，导致新生细胞不足，心肌得不到充足的养护，心肌韧性就没那么强，没那么有力气。
心肌力量很重要
心肌要收缩，心脏一下下跳动，就是心肌收缩的表现，心肌收缩有力，才能把血搏出去，才能推动血液循环，所以心肌的力量很重要。
如果心跳动慢，同时伴有缺血缺氧的现象，比方说头晕，四肢无力，这就要引起足够的重视了，这是心肌缺乏营养，缺乏可以帮助肌肉收缩的营养。这些营养多半是矿物质元素，比方说钙，钾，钠，硒的缺乏。
首先说钠元素人体必须的十八种矿物元素之一，在饮食中的主要来源是盐，它在人体内起到的主要作用是收缩。心脏搏动，一下下在收缩，这个收缩要有力气，就需要钠的参与。
心肌的收缩要靠钠离子，也就是盐来维持它的力量，缺钠是造成心率过缓，心衰，甚至是心力衰竭的重要原因之一。
硒也很重要
很多缺硒地区导致心肌无力很多。对于心肌无力医生会嘱咐你多吃些高蛋白的东西，来给心脏补充营养，或者是开些活血化瘀的药物，来疏通冠状动脉，增加心脏的供血。
严重到一定程度会建议安装起搏器，再严重一些，就是心衰，心脏完全没力气，收缩不动，起搏器也没用。
所以要加强营养，平时吃饭时，不要太素，不要太淡，太素蛋白质和脂肪摄入不足，所有细胞都是蛋白质和脂肪构成，没有足够蛋白和脂肪，材料不够，新细胞生产量不足，老的坏的凑合用，心脏就健康不了！
建议大家多吃鱼，多吃鸡，虾，有条件可以每周吃两次海参，都是补充优质蛋白方法。另外蛋白高的东西，硒元素的含量也会高一点，这都是对心肌有很大好处的。
长按