今天有这样一则新闻
看完特别让人痛心！
年轻爸爸家长会上猝死3月3日晚上大约6：40左右，浙江绍兴一座幼儿园大礼堂里正举行着家长会，现场坐满两三百人，会议仅仅进行了10分钟，突然学校有个老师拿着话筒冲上讲台大喊“现场有哪位家长是医生的，有人突然晕厥过去需要急救”。此时，晕厥男子脸色惨白。
△发现有人晕厥，老师上前询问
听到老师的呼喊，当时作为学生家长正在现场开会的金冬春医生迅速上前查看，发现对方已经没有了意识，颈动脉和呼吸都没有了，而且嘴唇发黑。
△医生家长把晕厥男子放在地上施救
金医生意识到情况非常不乐观，一边叫人赶紧拨打急救电话，一边马上把对方放到平地上做胸外按压，待急救车赶到现场时候他连同急诊医生一起将对方送医院救治。
尽管在众人的努力给予及时抢救，但事发突然这位突发疾病家长不幸去世。
他连续发烧几天劳累过度记者得知，这位家长大约33岁，是在绍兴中广有线的技术员，工作压力大，再加上连续几天发烧过度劳累没有休息好，结果发生意外。据了解，猝死的原因很有可能是心血管方面的疾病导致。
家长群里留言↓↓
专家提醒：
人在发烧时，心跳加速，血液循环加快，体温每升高1摄氏度，心跳每分钟就可能增加10至20次，使心脏血液的搏出量增多，从而加重心脏负荷；如果再剧烈运动，会进一步增加心脏负担，如有心脏基础疾病的患者还会导致急性心功能不全及致命性心律失常。
专家介绍，对于感冒引起的病毒性心肌炎或者心血管疾病，多数情况下身体会发出报警信号，如先有发热、全身酸痛、咽痛、倦怠、恶心、呕吐、腹泻等症状，然后出现心悸、胸闷、胸痛或心前区隐痛、头晕、呼吸困难的情况，此时患者就应该十分警惕，及时就医。只有极少数患者会出现心力衰竭或心源性休克。所以，一定要及时休息。
年轻人，别不在意你的身体!最近几年，年轻人猝死、患癌的新闻越来越多。
很多时候，不管是为了工作，还是懒癌发作，我们总是仗着自己年轻，不按时吃饭，熬夜成了家常便饭，甚至身体出现状况也毫不在意，别再这样了！
这两天，一位27岁患上癌症的年轻人写了一篇“患癌后反思”的文章，内容虽然不是很长，但是字字血泪!
我不是标题党，是在用血的事实说话。我今年27岁，患上急性T淋巴细胞白血病。白血病，俗称血癌。
这个病是10万分之0.67的发病率，发病不超过3个月就可能死亡，临床生存率一年多。
年5月生病至今，我一直在思考一个问题，为什么我会得这个病?没有怨天尤人，只能说咎由自取。
我是一个对自己很苛责的人，经常会给自己很大压力，总是很焦虑，焦虑到整夜整夜睡不着。睡眠差导致我不会起来吃早餐，或者随便打发。
我大学毕业后在广州工作，一线城市的生活压力也大，吃饭基本外卖凑合。没有时间好好吃饭，没有时间好好锻炼，没有时间好好休息，也不想花这个时间。
我想我的描述你都懂，因为当今社会的年轻人有多少个人不是熬夜、喝酒、暴饮暴食，有一餐没一餐是常态，能坐着不会站着，能躺着不会坐，能坐电梯不会走楼梯，懒癌请自动对号入座。
年轻人，请别再挥霍你的健康了！
为了自己的身体，一定要做到这5点！1.真的不要熬夜
熬夜的害处，人神共愤，但是又有多少人一直在熬夜呢?熬夜真的害死人，不要熬夜，不要熬夜，不要熬夜!!!
所以请你不要熬夜，天大的事明天再做吧。
2.千万按时吃饭
吃饭真的是天大的事!如果可以，你把它看成宇宙这么大都行。给你举例子：
病人一旦吃不了东西，他就没有多少日子了，因为身体机能开始没法运作，然后就......
所以，请你一日三餐，好好吃饭，均衡营养，好好照顾你的胃!
3.每天活动30分钟
不要久坐!!生命在于运动，这句话不是骗人的，你一直坐着，不觉得身体僵硬吗?
我知道你有时间批阅微博朋友圈，但是麻烦你每天可以走动30分钟批阅吧。这30分钟就当每天的运动时间吧，人真的需要每天运动一会的!
4.学会控制情绪
生活中真有那么多气可生吗?单位同事，身边朋友，生气真的值得吗?再大的事，能比命大?
你也许觉得这点微不足道，很多疾病就是因为情绪失控导致的。
5.适当进行养生
不要觉得养生好像是退休了才干的事。
养生之道虽然有很多内容，但也知道你比较懒，所以挑选了最最简单的，做好这些小细节，就是养生↓↓↓
你可以少喝一点酒，最好不要再吸烟!
平时多喝点白开水，别拿饮料当水喝!
每天晚饭少吃一点，饭吃七分饱才好!
少吃一些大鱼大肉，菜比药好吃得多!
……
道理很多，如果你可以做到更多，请坚持下去，也记得提醒身边的朋友坚持下去！
大家都在看太全了！这本郑州儿童通讯录，家长们人手一份，赶紧收藏！
国务院批复！未来3年，河南交通大爆发！全国都羡慕！
来源：大河报综合FM93交通之声、健康时报
编辑：裴申申
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