百姓一院
流感与普通感冒的区别
病原体不同。流感是由流感病毒引起的；普通感冒则可能由多种病毒引起，如鼻病毒、腺病毒、冠状病毒、细菌和支原体等，一般在受凉、淋雨、过度劳累等抵抗力下降时容易发病。临床表现不同。流感的典型症状为发热，可达39°C—40°C，可伴寒颤，全身症状重，会出现鼻塞、流涕、咳嗽、咽痛、头痛、肌肉酸痛、乏力、食欲不振等症状，一般发病3-4天后体温逐渐降至正常，全身症状好转，老人、儿童、慢性病患者、孕妇可合并肺炎、中耳炎、心肌炎等并发症，可能发展为重症甚至死亡；普通感冒一般不发热或轻、中度热，以鼻部症状为主，表现为打喷嚏、流涕、鼻塞等，全身症状轻或无，一般5-7天可以痊愈，并发症少见。传染性不同。流感的传染性很强，流感病毒存在于患者的呼吸道，在其咳嗽、打喷嚏时会经飞沫传播，由于这种病毒容易变异，即使是患过流感的人，下次再遇上流感流行，仍然会感染，因此流感容易引起暴发性流行；普通感冒传染性相对来说比较弱，往往是个别出现。流行特点不同。流感的流行有明显的季节性和周期性，一般在春、冬季节比较常见，容易造成暴发性流行或大流行；普通感冒四季均可发生，以散发为主，寒冷季节发病率较高。流感高发季应如何做好预防
第一、保持良好的个人卫生习惯
1、注意手卫生，外出回家后、吃饭前、如厕后、咳嗽或打喷嚏后，建议用洗手液、肥皂和流动水洗净双手，每次时间不少于15秒。
2、养成良好的呼吸道卫生习惯，咳嗽、打喷嚏时，用纸巾、手帕或上臂内侧捂住口鼻，减少飞沫传播，最好不要用手遮掩口鼻，如果双手接触了呼吸道分泌物，应立即洗手，尽量避免触摸眼睛、鼻或口。
3、室内通风，冬春季节，即使气候寒冷也要坚持开窗通风，保持室内空气流通，建议每天开窗通风3次，每次不少于15分钟。
4、正确佩戴口罩，戴口罩是阻断呼吸道分泌物传播的有效手段，可降低被病毒感染的几率。
5、在流感高发季节，尽量少去或不去人员聚集场所，如不得不前往，更要注意佩戴口罩。
第二、增强体质
1、健康饮食。每天应多吃新鲜蔬菜、水果、谷物、肉类、豆类及奶类等营养丰富的食物，注意营养均衡，食物的数量要充足、种类要齐全、比例要恰当，保证维生素、矿物质、膳食纤维、优质蛋白质等营养的充足摄入。
2、积极锻炼。有规律的锻炼，对增强免疫力有很大帮助，建议每周进行3—5次锻炼。条件允许的情况下，可以到户外锻炼，每次锻炼时间应不少于半小时，长期坚持会有很好的效果。
3、保证充足睡眠。建议儿童每天保证9—10小时的睡眠时间，成年人每天保证7—8小时的睡眠时间，老年人每天保证5—6小时的睡眠时间。
第三、接种疫苗
接种流感疫苗是目前预防流感最有效的手段，可以显著降低流感发生及产生严重并发症的风险。尤其是对于婴幼儿、老年人及患有慢性呼吸系统疾病、免疫力比较低下的人群，应该在流感来临之前根据身体的状况接种流感疫苗。
出现流感样症状怎么办
1、及时就医，根据医嘱居家休息或者住院。
2、孕妇、儿童、老人及慢性病患者等高危人群感染流感后容易出现严重症状，应尽快就医、尽早在医生指导下使用抗病毒药物。
3、非高危人群在出现流感症状后，建议居家观察，要充分休息，尽量减少与他人接触，多饮水，吃易于消化的食物。
4、随时观察病情变化，一旦出现持续高热、伴有剧烈咳嗽、呼吸困难、神态改变、严重呕吐与腹泻等症状，应及时就医，就医过程中需佩戴口罩。
5、避免盲目或不恰当使用抗菌药物。仅在流感继发细菌性肺炎、中耳炎和鼻窦炎等情况时才有使用抗生素的指征。儿童忌用阿司匹林或含阿司匹林的药物以及其他水杨酸制剂。
文图
南东妮
校对
米雅晶
审稿
刘丽萍刘晨涛
审核
张徐红
抗击疫情保障人民健康
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