嘴谗，腿懒是现代人的通病。这也是造成心脑血管疾病的直接原因。目前世界上因心脑血管疾病死亡的人就占了死亡人口的2/3。
李医院心内科副主任
年浙江大学心血管病专业硕士研究生毕业
年中国医学科医院
年德国巴伐利亚州Coburg医院
卫生部介入培训基地学员（冠心病介入治疗专业）
联系方式：-；（护士站）
这个信息很重要哦
听听专家怎么说
什么是冠心病
冠心病是指供给心脏营养物质的血管——冠状动脉发生严重粥样硬化或痉挛，使冠状动脉狭窄或阻塞，以及血栓形成造成管腔闭塞，导致心肌缺血缺氧或梗塞的一种心脏病，亦称缺血性心脏病。
1
冠心病人多吗？
平均患病率约为6.5%
患病率随年龄的增长而增高
随着居民生活水平的提高而增高
2
谁容易患冠心病
年龄：40岁以后
性别：男性多于女性
职业：脑力劳动者多于体力劳动者
环境：城市多于农村
疾病：高血压（冠心病60%～70%有高血压，高血压病人患本病者是血压正常者的4倍）、高血脂、糖尿病——太常见；
生活方式：饮食（进食高热量、多动物脂肪及高胆固醇食物）、吸烟（吸烟者比不吸烟者发病率和死亡率增高2～6倍，且与每日吸烟的支数成正比）——太普遍。
3
冠心病就在你我身边
全世界每年约有万人死于心血管疾病,占疾病总死亡人数的50%。
我国每年死于心血管病人数万，每年主要心血管病的医疗费用达1亿元。
年我国冠心病死亡率占所有心脏病死亡的48％。
怀疑心绞痛的胸痛
胸痛时伴有不安感、出冷汗、气短、眩晕、心悸等症状
胸痛与吃饭、寒冷的刺激、吸烟、平卧相关，持续几分钟
伴随昏迷的胸痛
胸痛发生在上台阶、快步行走等与劳累有关的时候，持续数分钟
胸痛发生在饮酒次日早晨起床时，持续5－15分钟
怀疑心肌梗死的胸痛
持续性胸痛的同时，出现心悸、眩晕、气短、无力感、意识模糊
与劳累无关，安静时突然发生的胸前部疼痛，持续15分钟以上
以前有效的硝酸甘油现在无效了
胸痛如波浪似的反复发生，逐步加重
心脏病没有胸痛前兆更危险
容易被误诊、误治。无胸痛症状的患者被误诊率达25％，而有胸痛症状患者的误诊率只有2％
没有胸痛症状以老人、妇女和糖尿病患者居多
没有胸痛患者的死亡率为13％，而有胸痛表现的只有4％
“当您感到气短、视觉模糊或持续恶心呕吐时，这可能与你的心脏有关，请立即寻求治疗。”
冠心病是怎么形成的
五道防线
1.防发病(一级预防):综合控制多重危险因素预防和减少疾病的发生
2.防事件:预防和减少脑卒中、AMI等可能致残或致死的主要不良心血管事件
3.防后果：一旦发生AMI等严重事件，应尽可能挽救心肌，挽救生命
4.防复发（二级预防）
5.规范防治慢性心力衰竭
人类应该是以素食为主的杂食动物
现代非传染病的流行与饮食结构快速变化密切相关
植物性食物是健康的保护神
遵循自然规律，保持健康饮食是防治心血管病的根本措施
运动指导
目标：每周3-5次，每次30分钟
有氧体力活动：运动时体内代谢有充足的氧供应
如散步、游泳、慢跑、体操等
运动过程：5分钟热身、20分钟运动、5分钟恢复
运动种类：有氧运动、伸展运动、增强肌肉的运动
运动强度：安全最高心率＝－年龄
心肌梗塞的家庭急救
1.设法请急救医生来诊，拨打求救。
2.初步急救。
1)就地平卧，即使倒在地上也不要“好心”的非要搬上床。
2)给病人舌下含服硝酸甘油片等。
3)有条件的（如家里常备有氧气袋的）要先给吸氧。
3.若急救医生来诊有困难，或根本不可能请到，要在病人经过安静休息、无明显休克表现、脉搏跳动次数和节律均正常时，医院。途中不要做不必要的搬动。
常备能救人一命的药物
自救禁忌
不直接拨打而是给亲属电话
情绪躁动不静卧休息
病人自己上下楼梯、救护车
步行、打医院，防止使心肌梗塞面积扩大或发生心脏骤停。
没有药品怎么办？
在没有药品时：
在没有药品的时候，停止活动就地休息，保持平静心态，是最有效的急救措施。
休息片刻，医院检查。
这些医院都可以做
健康四句话
世界卫生组织早就提出了著名的健康四句话、16字诀，即合理饮食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。专家们认为，如果能够在生活中贯彻这16个字，全世界的慢性病就会至少减少一半以上，社会负担就会大大减轻。
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