导语
冬天带着初雪来临，瑟瑟寒风和流感高发季也随之到来。在这个时候，我们尤其要注意掌握预防流感的相关知识，保护好自己。
流感高发三大原因
首先，我们应该了解流感是如何引起的。
气温过低
当冷空气突然袭击时，人的鼻粘膜受到刺激，抵抗外界病菌侵袭的能力降低；冷空气也会对病菌的活动起到促进作用。
气候干燥
有慢性呼吸道疾病的人，如果空气湿度过小，就容易造成痰液黏稠或结成干痂不易排出，贮留的痰液成了病毒和细菌的滋生地，从而进一步加重感染。
室内通风不良
冬、春季人们大多不经常开窗通风，室内的污染高达室外的数十倍。
流感的危害
接下来，让我们一起了解流感的危害之处。
流感的危害
流感主要是由于身体感染了甲型流感病毒，潜伏期一般是7天左右，在这期间病毒不断复制、扩散，会引起高热畏寒，温度高达39度以上，并伴随头痛、全身肌肉酸痛、食欲减退、干咳、鼻塞、流鼻涕等症状。早期的流感和感冒比较相似，只要经过治疗两三天即可恢复。
危害一
虽然流感在生活中比较常见，但是患者不加以治疗会引起并发症，其中危害包括以下三种：
第一，容易发生肺炎。流感合并肺炎的几率高达15%。发生流感没有加以治疗会导致病情加重，容易发生病毒性肺炎和细菌性肺炎，表现为呼吸困难、肺部有湿罗音、剧烈咳嗽。
危害二
第二，对心脏造成损害。患者发生流感主要是感染了甲型病毒，这种病毒抗原变异性强，会随着血液循环侵犯到心脏，容易发生心肌炎、心包炎，通过检查可发现，心电图发生异常。轻微的患者，只要及时治疗是可以恢复的，严重的患者会出现心力衰竭，威胁到生命。
危害三
第三，容易出现瑞氏综合征。流感的高发人群是儿童和老年人，儿童一旦发生流感，很容易出现瑞氏综合症，常表现为恶心、呕吐、惊厥等神经系统症状，治疗起来比较困难。
预防流感小知识
面对流感病毒，我们应该如何应对呢？
措施一
注意防寒保暖
冬天气候严寒,身体抵抗力低下,有时候早晚温差很大,我们不容易掌握何时该添加衣物而受寒,引发感冒。所以,平时要注意保暖,外出时最好多带件外套,随时做好保暖的准备,以预防感冒。
措施二
坚持体育锻炼
冬季预防感冒要坚持进行体育锻炼,每天保持适度的运动,可以去学校操场慢跑,或者打羽毛球、踢足球、打篮球、打排球等,这些运动能加快新陈代谢,增强体质以及身体对寒冷的抵抗力,可预防冬天感冒。
措施三
注重规律生活
冬季预防感冒小常识之一就是要养成良好的生活习惯,作息规律,饮食均衡,避免熬夜,这样不仅能够让我们在第二天精力充沛,还可以增强身体免疫力,从根本上杜绝疾病的发生,减少被感冒病毒侵袭的机会。
在学校里，我们不仅要重视学习，也要加强体育锻炼，增强抵抗力，最重要的还是要均衡饮食、加强锻炼、避免过度疲劳，而且多喝水也是一种很不错的保健方法。
希望大家看完这篇文章，都能有所收获，远离病毒，健康快乐地迎接即将到来的期末考试，以良好的生理心理状态应考，获得理想的成绩。
注：以上图片均来自网络
扫码