生活中，很多人都喜欢煲一些骨头汤来进补身体，进补是好事，但是由于没有科学的方法，会适得其反。如果没有正确的方法，浓汤喝多了也会诱发肾结石。
喝骨头汤易致肾结石？
骨头汤一般是用猪大骨、肉骨或鱼骨，经长时间熬炖而成，其汤中富含大量“软骨素”和“骨胶原”，能提高人体对钙质的吸收和补充。但骨头汤中含大量油脂和胆固醇，尤其是骨髓，胆固醇含量特别高。因此，除非是体质真的需要，否则不能经常喝过浓的骨头汤或者鸡汤，因为浓汤当中的高蛋白质与高钙盐会导致肾结石。
饮食上预防肾结石
少吃盐
过多的摄入盐可诱发肾结石，每日的盐分摄取量应减至2克~3克。
不宜吃含蛋白质太高的食物
如果经常过量食用高蛋白质的食物，会使肾脏和尿中的钙、草酸、尿酸普遍增高，如不能及时把多余的钙、草酸、尿酸排出体外，则导致肾结石、输尿管结石。
不宜吃含嘌呤丰富的食物
熬骨头汤若加入海鲜、菇类、动物内脏等，久炖后嘌呤含量相当高，喝下后经肝脏代谢，会产生大量的硝酸，对人体有害。另外，炖汤中加入绿色蔬菜，因为煮得太久，汤中钾含量和草酸盐都会较高，慢性肾病患者喝了有损健康，还容易得肾结石等。
不宜吃含脂肪太多的食物
吃了肥猪肉等脂肪多的食品会减少肠道中可结合的钙，因而引起对草酸盐的吸收增多，如果一旦出现排泄功能障碍，如出汗多、喝水少、尿量少，则可诱发肾结石。
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