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最近有报道称，
有人为了充分利用橘子籽
润肠通便的作用，
吞了大量橘子籽之后，
造成急性肠梗阻
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所谓脱离剂量谈效果都是不可取的，任何食物吃多了都可能会有反效果，何况橘子籽并不是我们会经常食用的食物。
为啥要“吃籽”？
橘子甜美多汁，味道酸酸甜甜，富含维生素C和有机酸，是很多人都爱吃的水果。但一般人都是扒掉橘子皮，吐掉橘子籽，只吃橘子肉，可是居然有人会大把大把地吃橘子籽，这到底是为什么呢？
1、中药作用
中药里有很多药食同源的药，它们平时的身份都是日常的食物，但是在经过一定的处理和量的把控之后，也会有药效。对于橘子籽来说，它有散结止痛、止咳润喉的功效，但具体怎么吃、吃多少，还需要大夫根据病情进行建议。
2、营养作用
一般来说，果实的籽中都含有不少的营养素，但相比于日常所吃的食物来说，量都不多。有的人认为橘子籽中含有丰富的膳食纤维，所以大量吃橘子籽，想达到润肠通便的作用。其实，想要摄入膳食纤维，有很多“正常”的选择，比如粗粮、豆类、蔬菜等等。
橘子籽能吃吗？
首先，橘子籽作为中药的药效是肯定的，如果有对应症，则可以对症下药。但是，由于橘子籽外部有坚硬的外壳，直接食用的话人体根本不能消化，所以就出现了报道中食用大量橘子籽后，发生了肠梗阻的现象。
其次，即便我们用搅拌机、破壁机把橘子籽打碎了，但是这些碎了的壳仍然不能被消化，逐渐会形成团块，与其他未消化的食物结合到一起。
另外，有些水果籽其实是含有一些有毒物质的，虽然橘子籽没有，但是为了避免大量食用后发生中毒，吃水果籽还是算了吧。
其他水果籽能吃吗？
很多水果中都含有籽，那么是不是所有水果的籽都不能吃呢？有哪些水果的籽是有毒的呢？
1、葡萄籽
我们常听到葡萄籽精华、葡萄籽油、葡萄籽的保健品等等，葡萄籽中虽然含有营养物质，但是由于量少，就算吃一把葡萄籽，也补充不了多少营养，所以要经过一定的萃取工序。另外，葡萄籽有涩涩的味道，这是由于其中含有单宁酸，如果长期、大量食用，会影响蛋白质的吸收。
2、石榴籽
石榴籽虽然没什么有毒成分，但是其中含有大量的果酸，吃多了也会伤害肠胃。
3、西瓜籽
相信小时候有很多人在吃西瓜的时候都懒得吐籽，直接就把一颗颗的西瓜籽吞下肚。虽然这些被吞下去的西瓜籽不会在肚子里生根发芽，但是它们跟整粒的芝麻一样，也是“明天见”的食物，吃得太多必然会影响肠胃功能。好在西瓜中的籽不会很多，无意中吞了几颗也没有关系，但是小朋友的肠胃功能比较弱，尽量不要直接吞西瓜籽。
4、苹果籽
苹果籽跟很多蔷薇科的水果一样，比如李子、杏、梨，籽核中都含有氰苷，虽然本身是无毒的，但是在食用后，经过酶的作用会转化成剧毒的氢氰酸。苹果的果肉中已经含有膳食纤维，果皮更胜一筹，没有必须非得通过籽再来摄入了。
但是，咱们也不用谈籽色变，像猕猴桃、火龙果、草莓、百香果、蓝莓等水果中特别细小的籽，大可以放心地吃，它们只是不能被消化，并没有有毒成分。
“吃籽”还不如吃这些
大部分人选择吃籽无非是想多摄取点营养，那么我们应该吃什么食物来补充相应的营养呢？
1、膳食纤维
膳食纤维的含量“霸主”要数魔芋了，此外，五谷杂粮中的膳食纤维含量也比较高，豆类和“有嚼劲”的蔬菜的膳食纤维含量都比较丰富。
2、维生素和矿物质
蔬菜、水果、粮食、肉类、奶制品等都含有不同的维生素和矿物质。为了能够摄取不同的营养，食物多样是最好的选择，还能达到变换口味的目的。
3、各种抗氧化物
大部分的抗氧化物都来自于新鲜的食物，所以，要想对抗自由基，增加对细菌、病毒的抵抗力，最好多吃新鲜、卫生的食物，不要沉迷于泡面、薯片、饮料和各种加工食品中。
老话说得好，
吃葡萄吐葡萄皮，
但同时籽也得吐，
橘子也一样！
橘子知多D
其实说到橘子，
吃剩下的橘子皮，
用来养花，会有意想不到的效果哦！
既能废物利用，还能让花长的更好，
何乐而不为呢？
而且橘子皮用来养花，效果不是一般的好哇！
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妙用橘子皮养花
1、橘子皮沤肥
制作有机肥的时候，将橘子皮切碎，然后混在里面，它们不仅可以除臭，同时还可以增加土壤肥力，让土壤偏微酸性，非常棒。
制作方法：
1、首先将橘子皮剥下来，剁碎，越细越好，这样腐熟的时间能够短一些。
2、将碎橘皮装进塑料瓶里，添满水，没过橘子皮，可以适当加一点红糖，也能够加速沤制。最后拧紧瓶盖，放在能晒到太阳的角落里。
3、隔半个月拧开瓶盖放气一次，也可以在瓶盖上戳一个小针眼透气。橘皮沤肥，全程没有臭味，还散发著柑橘的清香，室内也能沤哦。最后当气味闻起来有点微酸时，就算沤好啦！将肥水兑水稀释，就能直接拿来浇花了。
4、每个月浇一次。用橘子皮肥水浇过的绿萝，长得非常快，叶子绿得滴油，2~3个月，就长了2米长！
2、橘子皮驱虫
你的植物得了比较轻微的虫害，但是你又不想使用化学农药，那么柑橘类的果皮就是很好的选择了！
使用方法：
1、针对土壤上的爬虫，例如蚂蚁、蜗牛。将橘子皮切成细丝，埋在土壤表层，能够使土壤散发出浓烈的柑橘气味。而爬虫很厌恶这样的味道，就会避而远之。
2、针对枝叶上的害虫，例如蚜虫、蚧壳虫。可以将橘子皮放在豆浆机里打成汁，将渣滓过滤后兑水，倒进喷壶，向虫害部位喷洒，能够有效消除。
3、橘子皮调节酸硷度
橘子皮其貌不扬，其实是个很好的东西，里面含有大量的维生素C和香精油，其它的物质含量有种，主要化学成分叫苎烯（甲基丙烯基环己烯）的单环萜烯，基本都显酸性。
用橘子皮泡水浇花可以改变土壤的硷性，还能使花盆里的异味变淡，显出香味来，也补充花卉的营养。对喜酸性土壤的花特别有效，比如杜鹃，米兰和栀子等。
使用方法：
将新鲜橘皮放在水中，浸泡24小时，水就变成了金黄色，然后就可以用这些水兑水浇花。
如果你家花草的叶片上有很多灰尘，还可以让橘子皮来帮忙。用柑橘皮来擦拭植物叶面，可以让植物更加健康，也会让害虫不再去破坏植物，每个月一次就足够。
除了养花，橘子皮在生活上也有很多妙用哦！
来源：科普中国、人民日报、网络
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