风湿病患者该如何去除疲劳

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“容易疲劳”是风湿病常见症状。风湿病有多种,大部分都有容易疲劳症状,尤其是系统性红斑狼疮、类风湿关节炎、皮肌炎等,疲劳的症状更为严重。疲劳的症状也是因人而异

常见的有

1.疼痛加剧

2.没有精神、肢体活动不便利、疲惫不堪

3.无法集中注意力

4.无助感疼痛加剧

5.长期疲劳也会使人暴躁

疲劳与多种因素有关

心理因素(对病情的忧虑烦恼也会加剧疲劳);环境等其他因素(如噪音、通勤时间长等也会增加疲劳)病情因素(如疾病导致疲劳,疼痛等症状影响睡眠)

如何消除疲劳

找出疲劳的原因并加以解决;

遵守医嘱,规律服药;充分休息,但持续时间最好不要超过八小时,中午也可小睡片刻,可提神解劳;妥善分配工作与休息时间,不要逞强。疾病严重时,多休息少工作;适度运动,如散步、慢跑、关节锻炼等,有助缓解疲劳;有效的心理干预,如心理咨询或自我调整,缓解不良情绪,有助改善疲劳状况;家属的支持,在患者疲惫时,多加照顾,也是非常有用的。


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