但大多数人都不知道，膏肓其实也是人体上一对重要的穴位。
取穴方法：坐位，双手交叉紧抱双肩，肘关节贴近胸前，将肩胛骨打开，从大椎穴向下找到第四胸椎棘突下，再旁开三寸处，按其穴，病人中指有麻木感，说明取穴准确。
“膏肓”一词，最早出现于春秋时期，《左传·成公十年》讲了这么一个故事：公元前年，晋景公重病。当时的名医——医缓给其治病，断言道：“疾不可为也。在肓之上，膏之下，攻之不可，达之不及，药不至焉，不可为也。”根据医缓所说，疾病到了“肓之上，膏之下”，这个部位既不可灸，又不能行针，药力也达不到，病到了这里，就治不好了。那么，膏肓到底是什么？在哪里？为什么这么关键，治疗起来却这么棘手？追本溯源，膏肓在哪“膏肓”其实是人体的一个部位。根据许慎《说文解字》的解释：膏：“肥也，人脂”，肓：“心下膈上”。所以，“膏”指的就是心尖的脂肪，“肓”指的是心膈之间的膜。晋代葛洪的《肘后备急方》，也提到过“膈中之病，名曰膏肓”的说法。膏肓所对应的穴位，被称为“膏肓穴”，或“膏肓腧（shù）”“膏肓腧穴”，《圣济总录》将其归于膀胱经。△膏肓穴位于第四节胸椎棘突旁开三寸，唐代孙思邈的《千金方》、宋代王惟一的《铜人腧穴针灸图经》均有记载，宋代医家庄绰对前人所著膏肓穴的论著进行了详尽的整理、汇总和考证，编成了考证专著《灸膏肓俞穴法》。从上面的历史文献可以看出，古人肯定了膏肓的重要性，但它究竟是什么，为什么重要等问题，尚且存在争论；但古代医家对膏肓穴的认识基本一致，到了宋代，与它相关的理论和应用也已经相当成熟。
为什么说膏肓穴无所不治？
认识膏肓，防病不慌调理膏肓的作用是毋庸置疑的，这涵盖了它周围各种器官功能的综合表现。
而我们调理膏肓的目的，就是改善它周围器官的血液循环，以及脏腑的气血运行，从而达到健康身体的目的。
接下来，我们分别从祖国传统医学与现代西方科学的观点，了解一下调理膏肓的重要性。中医角度《内经》记载膏肓穴主要是治疗五脏病；《灵枢·九针十二原》对“膏”与“肓”论述曰：“五脏有六腑，六腑有十二原，十二原出于四关，四关主治五脏，五脏有疾当取之十二原……膏之原出于鸠尾，鸠尾一。肓之原出于脖胦，脖胦一。”鸠尾穴位于任脉上，当心口下，大约相当于现代解剖学膈的位置，相当于中医学人体中、上两焦的分野处，其功能正常则中上二焦之气机升降正常。
脖胦即气海穴，当脐下一寸五分，大约为人体中下二焦之关节点，为人体生气之海。它能够正常发挥作用则下焦之气得以向上温煦滋养中上二焦，中上二焦之气也能够对下达下焦。
由此可见，灸膏肓俞则能够使上、中、下三焦之间互根互用。三焦既济，则心肾水火既济，自无多梦失精、发狂之疾；肾能够助肺吸入之气深达下焦，自无上气咳逆之患；脾能够得下焦肾的温煦而运化水谷，肾也能够得脾运化的水谷精微而藏之，自无羸瘦虚损、健忘不安之虑。01首先，膏肓紧邻着膻中穴。△膻中穴位于两乳头连线中间，是任脉、三焦经、足太阴脾经、足少阴肾经、手太阴心经、手少阴肺经等多条经脉的交汇处。“膻中穴作为理气要穴，能调理一身之气机”。调理了膏肓穴，也就保养了膻中穴，可以促进各个经脉之间的气息流通，具有舒缓肝气郁结、治疗呃逆和支气管哮喘等功效。
02膏肓附近分布着心肺（膏之上）和肝脾胃（肓之下）等脏腑。那么，刺激膏肓，还有助于改善各脏腑血液的循环，促进心血管功能的提高。03膏肓穴归属于膀胱经，而膀胱经是人体穴位最多的一条经脉，统领着人体的阳气。
时常刺激膏肓穴，能够帮助你畅通膀胱经，增强人体阳气，抵御寒气，促进毒素的排泄。
04膏肓俞是身体的强壮穴。膏肓俞（穴）与气海、足三里、关元并称为人体四大强壮要穴。古代医者认为它强悍到“无所不治”！△药王孙思邈与王执中，对膏肓评价颇高有研究表明，按摩膏肓俞5分钟，配以相应的穴位按摩，可有效治疗慢性支气管炎、急性疗额窦炎、病毒性心肌炎后遗症等”。05最后，膏肓俞还位于心脏反射区内，华佗夹脊穴附近。
刺激膏肓俞，有效预防胸背痛、胸闷、冠心病（心绞痛）、长叹息等症状。
现代医学1首先，膏肓附近的脏器较多。膏肓位于胸部下端和膈肌上端，它与该处上部的心肺，下部的肝脾胃、胰腺、大网膜等器官关系密切。调理了膏肓，就有助于改善上述器官的功能。2同时，膏肓所处紧邻胸腺。胸腺位于胸骨柄后方的纵膈上部，腺体后部附于心包及大血管前面，是延缓衰老的重要免疫体，因为免疫系统的衰老过程，就是以胸腺衰老为先导的，从中枢到外周的衰老进程[5]。随着年龄增长，胸腺会退化萎缩，胸腺的功能也会逐渐衰竭，因此，保护胸腺实际上就是一种抗衰老的策略。刺激膏肓，能帮助我们改善胸腺的血液循环，延缓胸腺的衰退，增强人体的免疫能力，避免一些免疫疾病和免疫缺陷，进而达到延缓衰老的目的。以上应该就是膏肓穴为什么能无所不能的理论基础。药王孙思邈说：“时人拙，不能求得此穴，所有宿疾难谴，若能用心方便，求得灸之，无疾不愈矣。”孙思邈所指的“此穴”就是膏肓穴。药王孙思邈的意思是：这些人医术低，只要找到膏盲穴，并灸它，任何病都会好！药王孙思邈通过艾灸养生高寿多岁，还“视听不衰，神采奕奕”，他认为“膏肓能主治虚羸瘦损、
五劳七伤及梦失精、上气咳逆、痰火发狂、
健忘、胎前产后等，百病无所不疗”，
出自于《千金方·杂病论》
这个穴位真的那么神奇吗？一起来看看。打开膏盲穴，百病都难藏历代医家多认为，膏肓穴有补益虚损、养肺调心、宣通阳气的功效，临床上多用于治疗肺气虚弱所致的：肺痨咳嗽、气喘、骨蒸、盗汗、等病症；心气不足、心火上扰所致的癫狂、健忘、遗精等~
各种原因所致的羸瘦虚损。
膏肓这个穴位比较隐蔽，针不方便扎进去，手也难以按到，想要活动膏肓，最好的方法就是通过艾灸和自我锻炼。
取穴方法：膏肓穴是人体膀胱经上的一个大穴，在后背肩胛骨旁。取穴时，病人坐位，双手交叉紧抱双肩，肘关节贴近胸前，使两肩胛骨充分打开，从大椎穴向下找到第四胸椎棘突下，再旁开三寸处，肩胛骨内侧缘骨缝处按压，觉得胸间困痛，传至手臂，即是。膏肓穴在人体的背部，
第4胸椎棘突下，后正中线旁开3寸（四横指）的位置。
取穴时低头屈颈，颈背交界处椎骨高突向下推4个椎体，
其下缘旁开4横指，即是膏肓穴的位置。
当久病不愈，身体羸弱消瘦时，说明身体气血阴阳均已受损，此时最适宜重灸膏肓穴，只要灸量足够，就可以起到扶阳固卫、济阴安营、调和气血的作用，从而使身体恢复强壮。
膏肓穴和以下穴位配伍：膏肓穴配尺泽穴、肺俞穴治喘咳；
膏肓穴配足三里穴、膈俞穴，有健脾生血补虚的作用，主治骨蒸劳热，盗汗；
膏肓穴配天突穴、大椎穴，有理肺降气平喘的作用，主治咳嗽，支气管哮喘。
为何说重病、久病，必灸膏肓穴？首先，重病必虚、久病必虚。
这两种人群气血损耗非常严重，
从上文我们已经知道，
膏肓穴最擅长治虚劳证，因此艾灸膏肓穴是上上之选。
其次，重病必瘀、久病必瘀。
古代医家认为，病变的发展规律是“初病在气，久病入络”，疾病迁延不愈，反复发作，就会导致体内气血运行受阻，脉络中必有瘀凝。
这就会带来一个后果：因瘀致病！瘀凝滞留体内，就会成为继发性病因，诱发更多疾病。
而艾灸膏肓穴可以
祛除体内深层的瘀凝，因为膏肓穴是厥阴病的最底层（厥阴病为六经病之一，也就是病到最深的那一层），只要灸透膏肓穴，就可以把最底层的风寒湿毒瘀等垃圾悉数排出。
那么，怎么知道艾灸膏肓穴起了作用呢？
通常身体有以下表现：艾灸两三天，肚子就会咕咕响，说明气正在推动寒湿痰瘀等垃圾，几天之后，这些垃圾就会随大便排出；体质偏寒的人，可能会有排寒反应，比如肚子或腿发凉；还有些人可能会发汗或嗝气。
在取穴正确的情况下，如果连灸一个星期，还一点动静都没用，说明身体很干净。
艾灸膏肓穴，大有讲究！做为一种独特的灸法，有专门的书籍介绍，可见作用之大！
其独特之处有3
01取穴必须准确！（效果才快）02灸量宜多！《铜人》中记载：“膏肓穴，灸百壮，多至五百壮。”就是说，艾灸壮数要多、艾灸时间要长、艾火温度要高（适当高一点儿），这样才能充分刺激膏肓穴，只有把它灸透，才能发挥效果。03须与其他穴位配伍！灸完膏肓穴后，必须灸气海、足三里，“以引火气实下”，防气火壅盛于上。此外，搭配艾灸气海等穴，还能激发经气、温通经络、补火祛寒、散风逐湿、扶正祛邪、标本两顾，特别适合于风湿寒性关节痛。一般而言，艾灸膏肓穴采用温灸法。可采用适合的艾灸器具，将其置于两侧膏肓穴上，每天一次，每次30-50分钟，连灸30天以上。
注意事项：1、如果是重病、久病之人，想要彻底治愈，就一定要延长时间，把膏肓穴灸透。如果有灸感，一定要灸到感传消失为止。2、少儿不宜灸膏肓穴，未出幼而灸之，恐火气盛，上焦作热。古人一般在人年二旬后（20岁以上）艾灸膏肓穴。运动膏盲穴，除去一身疾由于膏肓穴位比较隐蔽，刮痧渗透不进去，手也无法按到，最好的刺激方法除了艾灸，还有锻炼！且古医书中也曾有“运动膏肓穴，除一身疾”的说法。双肩旋转法：防治心、肺疾病两手自然下垂，中指贴住大腿两侧的“风市穴”，以肩为轴，双肩一起往前转动10次，这就是在“开膏肓”；然后，仍旧以肩为轴，两肩往后转动10次，这就是在“合膏肓”。也可用下面的旋转法“开合膏肓”，方法就是，把双手放在肩膀上，进行旋转，先向前旋转，然后向后旋转。
这个动作可以把膏肓活动开，充分松开肩背部，长期练习，能有效解决肩背痛的问题；而反复的前后拉伸又能使胸腔得到扩张，这也能有效防治心、肺疾病。
像扇子一样开合：肩背疼痛明显减轻把后背像扇子那样打开和收紧，可让周身清爽，肩背疼痛明显减轻。这个动作很简单，坐在椅子上，手放在椅子的扶手上，把后背像扇子一样向前打开，停一会儿，再慢慢挺胸，收紧后背，往后挤压脊柱。如此反复几遍。两脚平行站立，两膝微曲，腰直，胸平，两手握拳，两臂缓缓抬起到胸前与肩平，然后用力向后拉至极限，使肩胛骨尽量向脊柱靠拢，挤压两侧膏肓穴，略停1至2秒钟，再恢复原姿态。后拉时深吸气，回收时呼气，动作在水平面缓慢进行，动作到位，使背后有酸胀、出汗的感觉。这个动作可打开和挤压膏肓，做完几次后，人会感觉周身清爽，肩背疼痛明显减轻。“反拳捶肩”：疏通血脉具体的做法是：把手放在人体背部，反拳沿着脊柱敲打。
这样做可以把膏肓振开，又叫振髓法。
久坐后可依此法经常敲打自己的背部，缓解肩背痛，疏通血脉。
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