春分养生“春分者，阴阳相半也。“中医认为，春分时，上升之阳气与下降之阴气逐渐协调，昼夜平均、阴阳平衡，因此保健养生也应遵循自然规律，使脏腑、气血等生理运动与脑力、体力等身体运动和谐一致。大家不妨从以下方面调整生活起居，给身体营造一个安康环境。起居春分交接的这几天，温度与湿度往往相差很大，气候上会有剧烈的变化，体弱的人容易生病，有旧病的人容易复发，所以定时睡眠要早起，适当调节生活起居，平调阴阳，强壮身体。情志调摄情志疏肝为要。中医认为，肝属木，喜条达，与春令升发之阳气相应。如果不注意情志调摄，肝气抑郁，则会生出许多病来。因此，春天应顺应阳气升发的自然规律，方可使肝气顺畅条达。可经常抽片刻时间闭目养神，调息放松，也可栽花种草、养鱼养鸟等，涵养性情，消除春困，以利“春夏养阳”。运动以早上太阳出来的时候锻炼为宜，运动量不宜太大，应以刚出汗为度。建议练太极拳、八段锦等。防护春天温暖多风，最适于细菌。病毒等微生物繁殖传播，易发生流感、肺炎、支气管炎、流脑、猩红热、腮腺炎、以及病毒性心肌炎等疾病。所以一定要讲卫生，勤洗晒衣被，除虫害，开窗通风，提高防御能力。预防1、非感染性疾病，如：高血压、月经失调、痔疮及过敏性疾病等。2、感染性疾病，流感、肺炎、支气管炎、流脑、猩红热、腮腺炎、以及病毒性心肌炎。3、一些旧病宿疾即易复发，如偏头痛、慢性咽炎、过敏性哮喘、高血压、心肌梗塞、精神病等，应特别注意从衣食住行各方面调摄预防。保健
1、春属木，养肝季节，做好肝胆疏通，最有效的办法是----肝部刮痧，舒肝解郁，调理情志，祛除肝火，增强肝脏功能。
3、春分是一年中培补元气的第一个节气，可做元气灸，培补元气，保持阴阳平衡，增强机体代谢，强身健体。
温馨提示
春分为二十四节气中较为重要的节气，养生也显得尤为重要，抓住黄金时机，（3月19~21日）使效果翻倍。
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