部分女性
每逢月经前后或经期时
会有这样的烦恼
出现大便稀薄、
次数增多的情况
医院（医院）妇科主治中医师-孟聪：
女性来月经时是以泻为主的，这会影响到脾胃功能，运化功能变差，就会令大便出现改变，包括次数、性质、质地。
每次来月经时症状会明显加重，但随着月经结束也会有很大缓解。
有人会认为那只是拉肚子
是个小问题
直接忽视了这个病症
但如果长期出现这样的病症而不理
就可能会出现更多的不适
医院（医院）妇科主治中医师-孟聪：
如果不予理会的话，会出现更多其它的并发症，时间长了可能对生育也有影响。
那今天就给大家推荐
可以帮助女性温中散寒
调理脾胃的靓汤
三姜淮枸猪肚汤
猪肚1副、干姜10克、高良姜10克，生姜10克，淮山20克，枸杞子10克。
干姜、高良姜：温中散寒，泄泻、拉肚子，有呕吐、冒冷汗症状的人吃它可以令身体得到温通，有效缓解症状。
枸杞：平补肝肾。
猪肚：补虚、健脾胃。
淮山：健脾胃、温中散寒。
除了通过食疗之外
还可以按摩两个穴位
让各位女性在经期更加舒服
医院（医院）针灸科副主任中医师-张去飞：
1、关元穴
关元穴位于下腹部，在前正中线上，肚脐下三寸，手掌掌心放在腹部，手掌上方与肚脐对齐，则手掌下方就是关元穴。
关元穴温阳，可以调理肝脾肾，采用艾灸疗法，可以起到温经止痛的作用。
将点燃的艾条对准关元穴，距离约2-3厘米施灸，以腹部有温热感为宜，每天灸15-20分钟即可。
2、三阴交穴
三阴交穴位于内踝上三寸，三寸大概是一个手掌的距离，在胫骨内侧的后缘。
如果是实症痛经的话，取这个穴位是可以调理肝脾肾、活血通经、止痛。如果是虚症痛经的话，可以补益肝肾、养血止痛。
按到有酸胀感时可以变按为揉，每天按揉1-2次，每次2-3分钟即可。
*广州医院（