这几天大家吃的还好吗？
不知道你们好不好，朋友圈里可是一堆吃病了的人。春节本来应该是一个开开心心，一家团圆的日子，可是大家大吃大喝（尤其是个别吃货），吃坏了肠胃，医院过年。邻居小李就是其中一个。现将小李的吐槽与遭遇整理，提醒大家错开春节胃肠炎的高峰期！
年2月4日
今天是回家的第一天，长时间的旅途搞得人筋疲力尽。火车上密密麻麻的人挤的人喘不过气，站不住脚，更别说吃东西了。想着几小时后就会到家了，我决定忍着饥饿，回家饱餐一顿！但是终于熬到了家，却感觉不是很饿了。和爸妈聊了会儿天，老同学打来了电话让我出去聚聚。
这是我噩梦的开端！
同学热情似火，一上来就挨个敬酒，一轮下来，感觉胃有点火辣辣的，得赶紧吃两口菜垫垫。本来就饿了一天了，此时的我开始大快朵颐！烤鱼、烧鸡、烤鸭、炖大鹅、猪蹄子、羊蝎子、炒菜、甜点加冷饮，好一顿吃。酒过三巡，我回到了家。
年2月5日00:25
我感觉一阵恶心，把晚上吃的饭吐出来了。心里想着可能是喝酒喝的，又睡了过去。可是恶心的感觉越来越强烈，胃也开始一阵阵的疼起来，我开始不停的吐、拉。上吐下泻几次后，我感觉头晕眼花，难受的很。
自己随便找了点药吃了，可是并不起效，胃痛越来越严重，只有腹泻后才稍微缓解。感觉到严重性，我赶紧叫醒爸妈，医院的急诊科。
没想到，夜晚的急诊科热闹得很，医生护士行色匆匆，候诊区几乎坐满了人。好不容易轮到我，医生检查询问一番后安慰我：“你这是急性胃肠炎，马上给你治疗，不要担心”。然后我到了病房休息，护士给我输上了液体，嘱咐我卧床休息。
年2月5日凌晨3:00
我感觉在逐渐好转，开始和旁边的患者们闲聊。没想到大部分人都是胃肠炎，有那么几个是酒精中毒。原来大家都是因为聚餐吃了肉食及冷食，再加上喝酒导致的疾病！大家纷纷抱怨，这过个年，胃根本吃不消，好多食物都难以消化，难受不说，医院跑。好好的大年初一，医院度过了。
是啊，中国的春节习俗就是全家一起吃吃喝喝，但是这样的习俗却容易导致胃肠炎高发。过年大多数菜品都是肉类，要不然就是海鲜、油炸食品，极易引起腹泻、呕吐。冷饮、啤酒、白酒、红酒更是损坏胃黏膜。这样胡吃海塞，就会像我一样，上吐下泻，医院！
小李的亲身体验让他知道了春节饮食的重要性。春节吃不对，很容易加入胃肠炎的队伍。
我们在春节期间如何吃得应景又健康呢？1
三餐定时，晚餐宜清淡
聚餐是过年的一种庆祝方式，不吃肉是不现实的。但我们一定是做到适量，肉类一定要趁热吃，尽量把油腻的食物安排在早上和中午，晚餐宜清淡，可食用粥、热菜、水果等。
2
不新鲜食物靠边站
过年的食物一般都是年前购买囤下的，很多食材贮存不当就会变质。吃饭时一定不要吃不新鲜的、变质的食物，春节期间的剩菜剩饭也不要怕浪费再食用，以免导致消化道疾病。
3
白开水代替冷饮和酒
春节回家很多年不见的亲戚、朋友、同学难免要聚会，聚会都是无酒不欢。但是饮酒、喝冷饮很容易损伤胃黏膜，再吃了油腻的食物，医院。过年期间，最好不要饮酒、喝冷饮，实在盛情难却，可以少喝一点。喝酒前先吃饭或是吃些面食、菜，保护肠胃，减少酒精的伤害。
过年切忌大吃大喝，常备酸奶、米粥、橘子，远离胃肠炎！
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