冰糕奶盖水果茶，啤酒烧烤小龙虾
大金链子小手表，一天三顿小烧烤
你的肠胃还好吗？
胃肠病找上门该如何应付？
腹泻/急性肠胃炎
每年的7月至9月都是急性肠胃炎的高发期。一方面是夏季炎热，人们喜食的生冷辛辣食物易对胃肠道粘膜产生刺激，诱发不适。
天气炎热，食物中的细菌在温度高的条件下容易繁殖，导致食物易变质，人们吃了变质的食物，细菌及病毒等进入胃肠就会引发急性肠胃炎、急性感染性腹泻。
还有一些人为了降温和补充因出汗损失的水分，喜欢大量饮用冰镇矿泉水或饮料，这样的行为会稀释胃酸浓度，降低胃酸对细菌的杀灭作用，减弱胃肠道对病原体的免疫力，也是容易引起夏季腹泻的原因。
急性肠胃炎虽常见，但也不可小觑。除呕吐、腹痛、腹泻等常见情况，严重病人还有发热、失水、电解质紊乱、休克等症状，偶可表现为急性上消化道出血。尤其是对于幼儿来说，胃肠道功能本就较差，对外界感染的抵抗力也低。如果因腹泻，导致体内水分和电解质大量丢失，就会引发低血型休克，从而危及生命。
消化不良
炎热的夏季，我们的脾胃功能会减弱。很多人在夏天都会有消化不良的症状出现，人们厌食或消化不良，主要是由于气温、心态、消化功能异常、饮食结构失调、饮食无规律或违背时令规律等导致。
防治消化不良的发生，在饮食上要少吃多餐，不暴饮暴食，避免吃生硬、过冷过热、辛辣刺激性的食物，避免饮用各种碳酸型易产气的饮料。多吃蔬菜水果，少吃鸡蛋，肉食，豆制品。
出现消化不良的症状时，可以吃大麦、酸奶、苹果、西红柿，有助于缓解消化不良所带来的不适
胃炎
对于慢性胃炎饮食上要注意有规律，三餐定时定量，避免暴饮暴食和过饱过饥，忌辛辣刺激宜清淡饮食，粥类、面条、馒头等易消化软食是养胃佳品，但是过硬、过咸、过甜过酸不易消化等食物不要吃，以免加重胃负担刺激胃粘膜。蔬菜水果不宜生吃，最好是煮熟或是加热过再吃。
慢性肝炎
高温天气容易使人脾气暴躁，这就应了“怒伤肝”那句老话。所以夏季保养不当很容易导致肝细胞受损和肝病加重或反复。而有慢性肝病的人，加上夏季容易胃肠不适，就会牵连到脆弱的肝脏。
夏天家啤酒是个很大的诱惑，很多人以为啤酒酒精含量很低，喝点没问题，但对肝病患者来讲并非如此，酒精主要含有乙醇和乙醛，这两种物质都有直接刺激、伤害肝细胞的毒性作用，慢性肝炎患者（如乙肝、丙肝、肝硬化），饮酒更是雪上加霜，哪怕是啤酒也对肝脏有损害，含酒精饮料最好也别饮用。
痔疮
“每年夏天都是痔疮、便血、肿物脱出等肛肠病症的高发期，痔疮急诊患者会明显增多。”专家表示，辛辣食物会刺激直肠粘膜，导致肛肠血液循环不畅，肛周血管扩张，从而引起或加重痔疮。而长时间保持坐姿，则会导致腰部、臀部的血流速度减慢，血液循环受阻，造成静脉丛血液瘀积，形成痔疮。
不管是痔疮患者还是健康人群，都应该注意饮食调理。盛夏季节里，尽量少吃辣椒、大蒜、生姜等辛辣刺激食物，适当增加粗粮、豆类、蔬菜、水果等含纤维食品的摄入量，并远离酒精，多饮水。
同时，增加运动也是预防痔疮的有效方法，平常一定要注意劳逸结合，并多进行提肛运动，以改善局部血液循环。若一旦发现便血、肛门坠胀、肿物脱出等症状，医院进行检查和治疗，以免延误。
便秘
夏天本来就很容易流失水分，如果不及时补充水分，那么身体就会处于缺水的状态，身体太干燥加上夏天的温度较高，是很容易引发便秘的。
吃蔬菜和水果有利于改善便秘，同时还需要多吃粗粮，增加食物中粗纤维的摄取。晚饭过后可以慢走，不仅能达到锻炼身体的目的，还能助于促进肠蠕动，改善便秘。
食物入口，最先影响的便是我们的肠胃，肠胃病不好好调养，可能会造成更加严重的疾病，甚至威胁生命。如果之前没有好好地照顾肠胃，从现在开始重视它，每天改变一点点，调理出好肠胃，给身体添活力！
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