“哎呀！疼！是你吗？腱鞘炎”
手是认识物体的重要器官,也是触觉的主要器官，日常生活中我们需要依靠手完成许多事情。
频繁使用手机、电脑的你，有没有过手指酸麻胀痛的感觉？
长期保持不正确手部姿势的你，是否有时觉得手部疼痛难耐？
手部的酸胀劳累，可能是“腱鞘炎”在作祟。
首先让我们一起来了解一下什么是“腱鞘炎”吧
腱鞘是指套在肌腱外面的双层套管样密闭的滑膜管，是保护肌腱的滑液鞘，可以比作电线；电线里的导丝是肌腱，而外面的橡胶就是腱鞘。当关节活动时，肌腱与腱鞘之间会产生摩擦，如果两者摩擦过度就会引起炎症，导致腱鞘炎。腱鞘炎可发生在不同年龄段，主要发生在中老年劳动者，腱鞘炎好发于手部和腕部，多见于长期、过度使用手指和腕关节的人群。现如今，随着手机和电脑的普及，腱鞘炎也在年轻人之间流行。
■■■■■腱鞘炎大概分为以下五种：?狭窄性腱鞘炎?急性化脓性腱鞘炎?急性纤维性腱鞘炎?急性浆液性腱鞘炎?结核性腱鞘炎日常生活中以狭窄性腱鞘炎最为常见。病因：?狭窄性腱鞘炎：主要病因是慢性劳损、外伤等。?化脓性腱鞘炎：多由于腱鞘受伤时细菌随伤口进入腱鞘发生感染所致。?急性纤维性腱鞘炎：由于腱鞘滑膜周围的结缔组织发生了充血、肿胀，肿胀的腱鞘挤压肌腱，关节活动时肌腱与腱鞘发生摩擦而引发炎症。?急性浆液性腱鞘炎：也叫风湿性腱鞘炎，是急性风湿热的一种反应。?结核性腱鞘炎：多是由于邻近的骨关节结核病变直接蔓延而来。诱发因素：慢性劳损是腱鞘炎最常见的诱发因素。此外，外伤、感染、风湿热、哺乳期、受凉等也是腱鞘炎的常见诱因。腱鞘炎的表现症状
?疼痛多数不能明确指出疼痛的部位，运动时关节内酸胀或发不出力的感觉。有时会感到条带状疼痛。?局部的肿胀发病肌腱会有条索状隆起，程度不一。?感染感染波及皮下组织，同时伴有红肿。?功能障碍发生于上肢手腕部的腱鞘炎多影响发力，会出现动作变形。腱鞘炎的治疗
一般包括药物治疗、局部封闭治疗、手术治疗等，根据病情严重程度以及不同类型选择合适的治疗方法。一般治疗：①休息：减少患病部位的活动，注意休息，休息是最重要的治疗；②按摩：适当按摩、放松患病部位：③制动：症状严重者可用夹板、石膏固定患处以限制活动；④止痛注意：轻微疼痛可以休息缓解，如症状加重或有其他更严重的症状例如患处明显肿胀、活动受限等，医院就医预防
要想远离腱鞘炎，预防是关键！1、注重保暖，养成用温水洗手的习惯，防止手部受寒。2、家务劳动时，要注意手指、手腕的正确姿势，不要过度弯曲或后伸。提拿物品不要过重。手指、手腕用力不要过大。3、注意劳逸结合，工作或运动时间不宜过长，避免关节过度劳损；反复连续工作后，可定期按摩揉搓手指和手腕并用热水泡手。长期伏案办公人员，应采用正确的工作姿势，尽量让双手平衡，手腕能触及实物，不要悬空。■■■■■4、应严格控制电脑手机使用的时间，避免长期保持或重复同一手部动作，适当放松很重要。5、每天应坚持活动劳累酸痛的肌肉如做抬臂，转头，握拳，旋腕等局部放松动作。■■■■■6、密切